Ripensare alla protezione solare: è il momento di riconsiderare il suo ruolo e il fatto che non fa parte della tua routine di cura della pelle

Detergere, tonificare, idratare, applicare un fattore di protezione solare?

Nel regno della cura della pelle, certe pratiche sono diventate vangelo nel corso degli anni. Uno di questi comandamenti è l'uso onnipresente della protezione solare che molti, per qualche strana ragione, hanno incluso come parte di una buona "routine di cura della pelle" .

Dalle pubblicità sulle riviste patinate ai consigli degli esperti, l'importanza della protezione solare per prevenire i danni del sole e l'invecchiamento precoce è profondamente radicata nelle nostre menti, al punto da ignorare le linee guida e persino il buon senso.

Tuttavia, recenti sviluppi sia nella ricerca scientifica che nella filosofia della cura della pelle ci stanno spingendo a riconsiderare il ruolo della protezione solare e come l'SPF, così come l'applicazione del trucco, non facciano certamente parte di una routine di cura della pelle, non lo hanno mai fatto. Considereremmo vestirci come parte della doccia?

Il paradigma della protezione solare

La visione convenzionale, da molto tempo dall'invenzione delle protezioni solari, le ha promosse come un passaggio essenziale per proteggere la pelle dagli effetti nocivi delle radiazioni ultraviolette (UV), da applicare dopo una buona routine di cura della pelle, invece che come parte di essa. Proprio come vestirsi dopo aver fatto la doccia, non fa parte di quel rituale di pulizia.

È noto che i raggi UV del sole causano danni alla pelle, tra cui scottature, rughe e persino cancro della pelle. Ciò ha portato all'adozione diffusa della protezione solare come soluzione ideale per salvaguardare la nostra pelle.

L'evoluzione della ricerca sulla protezione solare

Ricerche recenti hanno portato gli esperti a chiedersi se la sola protezione solare sia sufficiente a prevenire tutti gli aspetti dei danni cutanei indotti dai raggi UV.

Uno studio pubblicato sul Journal of the American Academy of Dermatology suggerisce che affidarsi esclusivamente alla protezione solare potrebbe portare a un falso senso di sicurezza. La protezione solare blocca principalmente i raggi UVB, che causano scottature, ma potrebbe non fornire una protezione completa contro i raggi UVA che penetrano più in profondità nella pelle e sono collegati a danni cutanei a lungo termine [ 1 ].

Approccio olistico alla cura della pelle

Le filosofie emergenti sulla cura della pelle sottolineano un approccio olistico che si concentra sulla salute generale della pelle piuttosto che sulla sola protezione. I sostenitori di questo approccio sostengono che affidarsi esclusivamente alla protezione solare può portare a trascurare altri aspetti essenziali della cura della pelle, come la corretta pulizia, idratazione e nutrimento. Trascurare questi passaggi potrebbe compromettere la salute generale e la resilienza della pelle.

Considerazioni sulla vitamina D

Un altro fattore da considerare è il ruolo della luce solare nella sintesi della vitamina D. La luce solare è una fonte cruciale di vitamina D, essenziale per la salute delle ossa, la funzione immunitaria e il benessere generale. Spalmando la crema solare ogni giorno, più volte al giorno, potremmo inavvertitamente limitare la nostra esposizione alla luce solare e, di conseguenza, la nostra produzione di vitamina D.

Preoccupazioni per l'ambiente e la salute

L'uso di creme solari ha anche sollevato preoccupazioni ambientali e sanitarie. È stato dimostrato che alcune sostanze chimiche presenti nelle creme solari, come l'ossibenzone e l'octinoxate, hanno effetti dannosi sugli ecosistemi marini. Queste sostanze chimiche possono accumularsi nelle barriere coralline e contribuire allo sbiancamento dei coralli [ 2 ]. Inoltre, alcuni studi suggeriscono che alcuni ingredienti delle creme solari possono entrare nel flusso sanguigno e potenzialmente rappresentare rischi per la salute [ 3 ].

Rivedere la tua routine di cura della pelle

Una routine di cura della pelle implica la detersione, la tonificazione e la bellezza della pelle. La protezione solare non svolge nessuna di queste funzioni. È uno strato protettivo, una specie di armatura. È per questo che l'SPF non può e non deve essere considerato parte di una routine di cura della pelle. Ma è necessario? In certe circostanze lo è, ma non sempre.

Invece di sostenere l'abbandono completo della protezione solare, la prospettiva in evoluzione suggerisce un approccio equilibrato. Ciò include la considerazione di fattori come l'intensità, la durata e il momento dell'esposizione al sole. Ad esempio, durante brevi periodi di esposizione al sole, specialmente al mattino presto o nel tardo pomeriggio, affidarsi a indumenti protettivi e cercare l'ombra potrebbe essere un'alternativa efficace all'uso intensivo di protezione solare. Ciò fornirebbe l'esposizione al sole necessaria per aumentare la produzione di vitamina D così sfuggente di cui la maggior parte delle persone è carente. D'altro canto, durante lunghi periodi di attività all'aperto, utilizzare una protezione solare ad ampio spettro con un SPF elevato potrebbe comunque essere utile.

Il panorama della cura della pelle è in continua evoluzione ed è fondamentale rimanere informati sulle ultime ricerche e sviluppi. Sebbene la protezione solare rimanga uno strumento importante per proteggere la pelle dai danni dei raggi UV, seguire ciecamente la routine di protezione solare one-size-fits-all potrebbe non essere l'approccio più efficace.

Adottare una filosofia olistica di cura della pelle che tenga conto di molteplici aspetti della salute della pelle, inclusa la protezione solare, può portare a una routine più completa e personalizzata. Come sempre, consultare dermatologi ed esperti di cura della pelle è fondamentale per prendere decisioni informate sul tuo regime di cura della pelle.

Riferimenti:

1. Rhodes, LE, Lim, HW, & Richard, MS (2019). Fotoprotezione oltre la radiazione ultravioletta: una protezione solare efficace deve includere la protezione contro i danni cutanei indotti dalla luce visibile. Journal of the American Academy of Dermatology, 80(5), 1285-1287.

1. Downs, CA, Kramarsky-Winter, E., Segal, R., Fauth, JE, Knutson, S., Bronstein, O., ... & Lichtenfeld, Y. (2016). Effetti tossicopatologici del filtro UV della protezione solare, Oxybenzone (Benzophenone-3), sulle planule coralline e sulle cellule primarie coltivate e la sua contaminazione ambientale nelle Hawaii e nelle Isole Vergini americane. Archives of Environmental Contamination and Toxicology, 70(2), 265-288.

1. Matta, MK, Florian, J., Zusterzeel, R., Pilli, NR, Patel, V., Volpe, DA, ... & Murphy, PA (2019). Effetto dell'applicazione della protezione solare sulla concentrazione plasmatica dei principi attivi della protezione solare: uno studio clinico randomizzato. JAMA, 321(21), 2082-2091.