Una pelle radiosa e sana inizia dall'interno. Il segreto? Solo alcune semplici regole da seguire:
- Mangia molta verdura fresca, frutta, pollo e pesce ed evita la carne rossa. I nutrienti contenuti nelle verdure fresche e nella frutta sono essenziali per avere una pelle di bell'aspetto.
- Non consumare cibi ricchi di colesterolo. Più alto è il colesterolo, più opaca apparirà la tua pelle. Ciò accade perché livelli elevati di colesterolo possono ridurre il flusso sanguigno sotto la pelle facendola sembrare secca e senza vita.
- Usa un buon sapone vegetale per la tua detersione quotidiana. Questo passaggio è molto importante! meno sostanze chimiche dannose contengono i tuoi prodotti per il bagno e per il corpo, più giovane sarà la tua pelle. Tenere a bada le sostanze chimiche dannose è una delle chiavi per una pelle radiosa e sana.
- Evita i prodotti contenenti coloranti artificiali in quanto derivati da catrame e petrolio, seccano e irritano la tua carnagione.
- Stai lontano dai prodotti contenenti sodio lauril solfato, questa particolare sostanza chimica è responsabile dell'invecchiamento precoce e della caduta dei capelli.
- Evita saponi commerciali o saponi e prodotti di bellezza contenenti grasso animale o sego. Il sego è responsabile dell'invecchiamento precoce e dell'acne.
- Evita l'esposizione prolungata al sole soprattutto tra le 10:00 e le 16:00, poiché questo è il momento in cui i raggi solari sono più dannosi per la tua pelle e possono avere effetti devastanti sulla pelle.
- Rimuovi il trucco ogni notte. Dormire con il trucco può ostruire i pori, invecchiare la pelle più velocemente e rendere la pelle opaca.
- Prendi l'abitudine di allenarti all'aperto invece che al chiuso, almeno 3 volte a settimana durante le prime ore del giorno. L'aria fresca e il sole fanno miracoli per la tua pelle e la tua salute.
Ricorda, meglio ti prendi cura del tuo corpo, più giovane sarà la tua pelle.
